낮잠자기 노하우~~^^

무릅담요를 회사에 가져다 놓습니다.

색깔이 너무 튀지 않는것이 좋겠지요?

의자를 뒤로제치면 허리가 아프니 앞으로 눕는것이 좋습니다.

여기서 중요한것은 얼마나 앞으로 굽히느냐하는 각도가 중요하죠...

의자의 높이를 조절하세요..

책상의 높이를 본인의 가슴까지 맞추어서 내리세요.

더 이상 내려가지 않으면 책을 몇권 준비해서 책상위에 올리고 그 위에 담요를 적당히 접어서 올리세요.

몸은 10도 정도 틀면서 담요 위에 머리를 살포시 놓으면 됩니다.

주위의 소리에 잠깐의 잠이라도 선잠을 잘수 있으니 조용한 자연의 소리 mp3를 준비해서

이어폰으로 귀에 꽂으세요.

절대주의) 이러가 완전 자는수가 있어요.

핸드폰으로 알람을 진동으로 맞추고 손에 꼭 쥐고 자세요.

올바른 낮잠문화를 만들어 갑니다.^^

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